富含钙质的食物多食预防骨质疏松

富含钙质的食物多食预防骨质疏松

富含钙质的食物多食预防骨质疏松,平常避免受伤或跌倒,走楼梯要注意阶梯高度差,并小心扶扶手之外,骨头是由钙质、磷、镁和蛋白质所组成,多摄取含钙、镁、蛋白质...

长期喝酒也是导致骨质疏松的元凶

长期喝酒也是导致骨质疏松的元凶

长期喝酒也是导致骨质疏松的元凶,目前吸烟和喝酒已列入危险因子,长期酗酒可能加速钙质的流失,且烟、酒都会对骨细胞直接发生不良的作用,对于骨骼代谢产生负面的...

男性或女性生活习惯都会影响骨质疏松

男性或女性生活习惯都会影响骨质疏松

男性或女性生活习惯都会影响骨质疏松,随着饮食文化的变迁,骨质疏松症有逐渐年轻化的趋势。营养师指出,骨质疏松症并非女性的专利,不论男性或女性,都跟自己的生...