女人骨质疏松是缺钙吗？女人防治骨质疏松的六个误区

　　骨质疏松是一种严重威胁老年人的常见疾病。随着人口老龄化趋势的不断加剧，其发病率也在同步增长。目前我国60岁以上人群中骨质疏松症的发病率接近50％，其中，80%为老年患者。尽管人们对骨质疏松这个名词并不陌生，但对它的重视程度远远不够，对它的认识往往是一知半解，甚至误区多多。

　　一、骨质疏松是小毛病

　　骨质疏松症绝不单单是腰酸腿痛而已，它具有四高一低的特点，即高发病率、高致残率、高死亡率、高医疗费用和低生活质量。骨折是骨质疏松最严重的并发症，尤其是发生在老年髋部的脆性骨折，导致患者长期卧床，生活质量严重下降，死亡率甚至比某些癌症还高。

　　二、根据症状或血钙水

　　许多老年人认为只要没有腰腿疼、血钙不低就不会患骨质疏松症，这种观点是不对的。首先，在骨质疏松症早期，患者可以没有任何症状或症状轻微，因而很难察觉，而一旦感觉自己腰背痛或骨折时再去诊治往往病情已不是早期；其次，不能把低血钙与骨质疏松划等号。绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。

　　三、骨质疏松症属于老年病

　　很多年轻人都把骨质疏松症视为老年病，好像与自己无关。然而，最新的研究发现，年轻女性，也有可能罹患此病，这与年轻人不良的生活习惯密切相关。如今许多年轻人属于办公室一族，没事也喜欢宅在家里，出门以车代步，缺乏户外运动及日晒；吃饭挑食，嗜好烟酒，平常喜饮浓茶、咖啡；更有一些年轻女孩，为了追求身材苗条而拼命节食，导致体重过轻。

　　四、只要把钙补足骨头就不会缺钙

　　说到预防骨质疏松，人们首先会想到补钙！其实光补钙是不够的。如果说钙是构成骨骼的基，那么维生素D的作用就是把基石输送到骨骼中。如果体内维生素D不足，即便补充再多的钙，身体也无法有效吸收。不仅如此，维生素D缺乏会引起继发性甲状旁腺功能亢进，增加骨吸收，从而引起和加重骨质疏松。

　　五、血钙不低说明没有骨质疏松

　　血液中的钙浓度通过多种激素的调节得以维持在狭小的正常区间内。当钙摄入不足或丢失过多而导致血钙下降时，机体会通过激素的调节，增加破骨细胞活性，动员骨骼中的钙释放入血，使血钙得以维持正常；反之，当膳食中钙摄入过量时，钙调节激素通过刺激成骨细胞活性，使多余的血钙沉积于骨。

　　六、治疗骨质疏松不必长期用药

　　骨质疏松是一种慢性疾病，因骨的代谢比较缓慢，骨量的变化也不是短时间内可以显现出来的，所以，抗骨质疏松药物治疗也需要一个较长的时间。药物的疗程通常要维持数个月乃至数年，因此患者不能急于求成，应做好打持久战的思想准备。