想要可是食物太好，不自觉又吃了好多东西，有什么办法可以抑制食欲的吗？中有一种刺激手部穴位的方法，在这里向大家介绍比较容易刺激的部位。

　　肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张吹糠见米的节食与运动的热控减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上热控减肥。

　　一个是手背中心，直径为3厘米左右的胸腹区部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的胃、脾、大肠区部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。

　　为此，我们可以利用一下身边的小用具。手掌心的胃、脾、大肠区可用塑料制的发卡，或纸夹子夹住，以达到刺激的效果

　　但是，需要特别留意的是，假如刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。由于轻揉或推拿这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。