睡前动动手指瑜珈竟能缩小肿瘤！

　　导读：前文提过，我会留意到手指的瑜伽效果，契机是一位前来瑜伽道场的重度脑疾患者;当时，还有些心灵上需要疗愈的人，也在道场学习。 面对学员的需求，冲老师的箴言手是露出在外的脑部一直在我心中回荡，也让我开始思考──如果对手部加以刺激，能否带来良好的效果?

　　在实行转动手指及按揉手心等技巧的过程中，我掌握到了一件事。 与状态相比，脑部或心理方面有问题时，身体或手部会较为僵硬。 若是缓缓揉压手心给与刺激，甚至有人会马上打起呼来进入梦乡。

　　这样的经验让我注意到，按摩手部改善血液循环，具有抒解脑部紧张、提高副交感神经功能的效果。让手指变得柔软，从结果上来说，关系到消除身体及脑部的疲劳。

　　对脑瘤患者进行手指瑜伽，出现了肿瘤变小的戏剧性改善。 心灵方面有疾患的人，也能藉此逐渐脱离慢性的紧张感，就跟以开怀大笑来放松的疗效一样。 我们可以深刻地感受到手拥有的各种力量。

　　瑜伽道场是透过修行来导正身心不协调、取回平衡的地方。 光靠揉按手部并无法改善疾病，有助于恢复身心平衡的均衡饮食也是重要因素之一。 虽说如此，刺激手部能产生极大作用是确有其事的。

　　透过前述的经验，并以韩国柳泰佑博士创作的高丽手指针图为基础，我完成了手指瑜伽对照图。 这就是现在的龙村式手指瑜伽。

睡前动动手指瑜珈竟能缩小肿瘤！

睡前动动手指瑜珈竟能缩小肿瘤！

　　睡前五动作，一夜好眠

　　活络双手，解除脑部的紧张状态

　　睡前做一下手指瑜伽，能够放松身心，让睡眠质量良好。 常听人说身体明明很疲惫、眼睛却

　　睁得大大地怎么都睡不着;这是由于脑部还处于紧张状态，所以无法好好休息。 就用手指瑜伽来解除脑部的紧张状态，先从缓缓地张开双手、握拳开始，放松全身，睡场好觉吧!