睡前动动手指瑜珈竟能缩小肿瘤！,前文提过，我会留意到手指的瑜伽效果，契机是一位前来瑜伽道场的重度脑疾患者;当时，还有些心灵上需要疗愈的人，也在道场学习。

早晚做的脸部瑜珈，就能改善驼背刺激大脑,你知道一起动动脸部和身体就可以有消除脸部、腹部和臀部松弛的效果吗? 脸部其实与身体相连的。 因此做些简单的脸部瑜珈...

有什么办法快速入睡 特效催眠曲5分钟必睡瑜珈,有什么办法快速入睡，特效催眠曲5分钟必睡瑜珈。睡前做一做瑜珈，除了帮助身心排毒，还具有美体功效! 教你3招快眠瑜...

4个瑜珈动作有效缓经痛下背痛,经痛应该是大多数女性都有过的痛苦经历，月经来时不仅有难以忍受的腹痛，更伴随着其他不舒适感产生。其实瑜珈中有几个动作能够舒缓...

9微瑜珈动作改善工作后遗症,上班族，长时间久坐不动，不仅肩颈硬梆梆，小腹、臀围更在不知不觉间加大。 倘若，工作又必须紧盯计算机，在不断保持低头姿势的状况下...

分享6种能帮助舒缓腿部肌肉酸痛的瑜珈姿势,瑜珈是一门深奥的运动，讲求呼吸、身体筋骨、心灵修炼等各方面，而且分了非常多派别，你可能以为瑜珈很困难，其实瑜珈...

大吃大喝前先做7式瑜珈就能防变胖,过年过节，总是少不了大鱼大肉的行程，如果无节制的大吃大喝，一收假可能又发现自己胖了好几公斤。 想要预防年节大吃导致体重增...

牛面式瑜珈松开僵硬肩颈畅通全身气血,使用计算机、阅读书报，认真投入工作时总不自觉地脖子前倾，脖颈和肩膀紧缩，导致血液循环不好，不仅酸痛找上门来，有时甚至...

滚滚肠道瑜珈轻松解便秘,办公室工作长时间维持相同姿势，回到家又坐在计算机和沙发前放松，习惯久坐的生活习惯造成运动量不足，不知不觉间感觉到便意的次数越来越...

女星林心如出道多年，曾演出过多部脍炙人口的戏剧、电影，她更一度从演员转战制作人，执导多部戏剧，成绩依然非常亮眼。她5日在微博PO出自己做空中瑜珈的照片，她...

前AOA成员酉奈2021年和FNC娱乐不续约离开公司，持续有在进行瑜珈和皮拉提斯的她时常分享做出高难度动作的照片，今年正式开始当瑜珈老师，课程更是短短几天就被预...