关于瑜珈的文章

• 睡前动动手指瑜珈竟能缩小肿瘤！

  科技创新 瑜珈 睡前 肿瘤

  睡前动动手指瑜珈竟能缩小肿瘤！,前文提过，我会留意到手指的瑜伽效果，契机是一位前来瑜伽道场的重度脑疾患者;当时，还有些心灵上需要疗愈的人，也在道场学习。

  恩施知识网2025-11-22
• 早晚做的脸部瑜珈，就能改善驼背刺激大脑

  科技创新 就能 驼背 瑜珈

  早晚做的脸部瑜珈，就能改善驼背刺激大脑,你知道一起动动脸部和身体就可以有消除脸部、腹部和臀部松弛的效果吗? 脸部其实与身体相连的。 因此做些简单的脸部瑜珈，搭配身体的动作一起，就可以提升脸部、腹部和臀部的紧实度。

  恩施知识网2025-11-21
• 有什么办法快速入睡 特效催眠曲5分钟必睡瑜珈

  健康之路 催眠曲 瑜珈 有什么办法

  有什么办法快速入睡 特效催眠曲5分钟必睡瑜珈,有什么办法快速入睡，特效催眠曲5分钟必睡瑜珈。睡前做一做瑜珈，除了帮助身心排毒，还具有美体功效! 教你3招快眠瑜珈，不仅能让你快速入睡。

  恩施知识网2025-09-18
• 4个瑜珈动作有效缓经痛下背痛

  健康之路 背痛 瑜珈 动作

  4个瑜珈动作有效缓经痛下背痛,经痛应该是大多数女性都有过的痛苦经历，月经来时不仅有难以忍受的腹痛，更伴随着其他不舒适感产生。其实瑜珈中有几个动作能够舒缓经期时的不适，不仅动作简单，也能使人恢复精神。

  恩施知识网2025-09-14
• 9微瑜珈动作改善工作后遗症

  健康之路 瑜珈 后遗症 动作

  9微瑜珈动作改善工作后遗症,上班族，长时间久坐不动，不仅肩颈硬梆梆，小腹、臀围更在不知不觉间加大。 倘若，工作又必须紧盯计算机，在不断保持低头姿势的状况下，更是让驼背问题悄悄上门!

  恩施知识网2025-09-01
• 分享6种能帮助舒缓腿部肌肉酸痛的瑜珈姿势

  奇闻趣事 腿部 瑜珈 酸痛

  分享6种能帮助舒缓腿部肌肉酸痛的瑜珈姿势,瑜珈是一门深奥的运动，讲求呼吸、身体筋骨、心灵修炼等各方面，而且分了非常多派别，你可能以为瑜珈很困难，其实瑜珈有些简单的动作，非常适用于跑步后的伸展。

  恩施知识网2024-11-12
• 大吃大喝前先做7式瑜珈就能防变胖

  奇闻趣事 就能 大吃大喝 瑜珈

  大吃大喝前先做7式瑜珈就能防变胖,过年过节，总是少不了大鱼大肉的行程，如果无节制的大吃大喝，一收假可能又发现自己胖了好几公斤。 想要预防年节大吃导致体重增加，除了靠意志力，还可以做做瑜珈。

  恩施知识网2024-11-04
• 牛面式瑜珈松开僵硬肩颈畅通全身气血

  奇闻趣事 气血 瑜珈 畅通

  牛面式瑜珈松开僵硬肩颈畅通全身气血,使用计算机、阅读书报，认真投入工作时总不自觉地脖子前倾，脖颈和肩膀紧缩，导致血液循环不好，不仅酸痛找上门来，有时甚至会造成疼痛，时间一长还会演变成头痛、晕眩。

  恩施知识网2024-11-04
• 滚滚肠道瑜珈轻松解便秘

  奇闻趣事 肠道 瑜珈 轻松

  滚滚肠道瑜珈轻松解便秘,办公室工作长时间维持相同姿势，回到家又坐在计算机和沙发前放松，习惯久坐的生活习惯造成运动量不足，不知不觉间感觉到便意的次数越来越少，排便的频率也逐渐降低。

  恩施知识网2024-11-04
• 林心如高难度空中瑜珈 背后原因揭秘

  娱乐明星 瑜珈 高难度 原因

  女星林心如出道多年，曾演出过多部脍炙人口的戏剧、电影，她更一度从演员转战制作人，执导多部戏剧，成绩依然非常亮眼。她5日在微博PO出自己做空中瑜珈的照片，她还挑战超高难度的体位，更透露是为了之后要接拍古装剧所做的练习。林心如5日在微博分享她挑战高难度的空中瑜珈照片，只见她利用吊床让自己吊在半空中伸展肢体，更头朝下倒立，极具挑战的动作令人惊艳，而她绑起头发，穿着无袖背心、黑色紧身长裤，展现零赘肉的好身材，她更透露：太久没拍古装了，先练练手。惊喜预告自己之后将接拍古装剧。林心如因演出《环珠格格》后爆红，当时的紫

  2023-08-24
• 酉奈退出AOA近况曝光 改当瑜珈老师

  娱乐明星 瑜珈 老师

  前AOA成员酉奈2021年和FNC娱乐不续约离开公司，持续有在进行瑜珈和皮拉提斯的她时常分享做出高难度动作的照片，今年正式开始当瑜珈老师，课程更是短短几天就被预约完毕。酉奈2021年1月1日约满离开FNC娱乐外，也退出了团体AOA，时常透过Instagram与粉丝互动，但也没有再于演艺圈活动而是专注于瑜珈，更考上了瑜珈教育执照，10日公布开放3月课程预约时，短短2天就额满停止招收了。事实上，酉奈从小就很有音乐天分，7岁开始学钢琴曾在比赛中获奖，高二萌芽了歌手梦便从釜山独自前往首尔四处面试，2012年以AO

  2023-07-27