苹果汁的功效与作用，这五个女人喝苹果汁的营养价值

　　在生活中苹果是一年四季都能吃到的常见水果，女人在吃烦了新鲜苹果以后，也喜欢用苹果榨果汁喝，平时多喝苹果汁能让身体更快更好的吸收，苹果中的营养能让它的养生功效得到更好发挥。苹果汁会加速肠道蠕动,若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。那么女人吃苹果汁的功效与作用有哪些呢?

　　一、清肠排毒

　　在生活中女人喝苹果汁能吸收多种维生素和矿物质，还能吸收一些不溶性纤维，这种纤维在进入肠道后能吸水膨胀，它可以清理女人肠道壁上淤积的垃圾和毒素，而且能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，能让女人肠道中的垃圾随大便一起排出体外。

　　二、提高肠胃功能

　　在生活中平时多喝苹果汁还能提高肠胃功能，因为苹果汁中含有丰富果酸，它能促进胃酸分泌，并能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，经常喝苹果汁能预防缓解消化不良，也能润肠通便缓解便秘。另外把苹果汁加热以后再喝，还能起到收敛止泻的重要作用，能预防缓解女人的肠炎与腹泻。

　　三、预防高血压

　　在生活中女人多喝一些苹果汁，还能预防高血压发生，因为苹果这是一种高钾低钠的饮品，它含有的微量元素钾在进入人体后，能与人体内的钠盐相结合，并能加快身体内钠盐代谢，可防止人体阴道炎数量过多而出现高血压。另外女人多喝苹果汁，还能维持身体内部电解质的平衡，能防止人体因电解质紊乱而出现疾病。

　　四、降低胆固醇

　　在生活中苹果汁还能净化血液，能清理血液中的胆固醇，可防止人体因胆固醇数量过多而出现高血脂，另外女人喝苹果汁以后，还能加快身体内胆汁分泌也能提高胆汁酸的功能，它能防止胆固醇沉淀在女人的胆汁中，能从根源上阻止胆结石生成。

　　五、宁心安神

　　在生活中苹果汁中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁心安神作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。还有苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，多喝苹果汁有利于提高记忆力。