已经掌握自由泳换气的泳者可能会有这样的体验，蹬壁出发时猛如虎，游到100米左右猛劲就消耗完了，游过300米至500米左右开始有点感觉有点累，甚至产生游不动的感觉...

（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）每一位游泳爱好者朋友，当自己的游泳技术达到可以能我掌握调节的时候，总是喜欢拿自己的技术与专业的运动员做比...

很多初学者在学习自由泳一段时间后，游起来还是松松垮垮，没有找到节奏，更没有感觉到切水、走水，还是感觉很费劲，从岸上看手、腿、呼吸都没什么问题，但给人感...

前段时间「泳培帮」发起了《我和游泳的故事》征文，希望大家分享自己学习游泳、爱上游泳的经历，以此互相鼓励，寻找共同爱好的朋友，一起携手“活到老，游到老”...

有的泳友在自由泳打腿时，另一条腿总是会不自觉地跟着抖动，这种习惯当然不好，但要一下子纠正过来也不容易，问我怎么才能改善自由泳打腿。根据游泳经验来说，自...

疫情期间无法下水，研究研究技术动作。
本期我们聊聊自由泳划手动作的常见问题，划手动作又常被称为划水或划臂，都是一个动作，我们这里就称划手吧。

自由泳游进时并不是平面地趴在水中，而是处于侧身前行的状态下，在左右两侧交替划水、打腿的同时，身体有节奏的侧转，既可以减少水阻，又可以让划水、打腿形成合...

尽管欧美媒体拼命给民众洗脑，渲染中国游泳巨星孙杨是不干净的运动员，而且傲慢缺乏修养。但并不是所有人都被洗脑成功，也有一些具备独立思考能力的美国体坛人士...

最近有几位泳友都留言或者私信我问了关于自由泳的同一个问题：为什么游自由泳的时候腿很沉？导致划手很费力，好像一直在爬坡？
其实这也是很多自由泳初学者...

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经常有泳友讨论，为什么自由泳的时候，游几十米之后，胳膊就酸痛无力了。其实就是因为发力点弄错了。
这里...