用零碎时间做运动的健康效果比刻意去的还要好,生活中有意识的活动身体，和你半年来每周5天、每天做20～60分钟有氧运动来比较(游泳或骑单车等)，所减的体重和体脂肪几乎一样多。
别再说你没空运动！ 抓住10大零碎时间轻松瘦,我忙到根本没时间运动!下班后好累，回家只想躺着休息! 当别人建议你该运动时，你总是有一堆借口? 分享 10个消耗热量的小秘诀，教你如何利用生活中零碎时间燃烧卡路里。
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