分享从饮食中适度摄取盐分的美味养生要诀,食物中的盐分，化学成分是氯化钠，也是人体钠离子的主要来源。 位于细胞外的钠离子与位于细胞内的钾离子，都是维持身体机能正常运作的必要电解质。
预防中暑要注意什么 切记防中暑3要诀,预防中暑最重要的就是要多喝白开水!不论活动量如何，都应随时补充水分，不要等到口渴了才喝水。想要增添味道的话，则可在白开水中加入少许柠檬及各种新鲜水果、或是加入茶叶泡
正确走路方式5要诀 提振精神心情愉快,走路是人类生存的基本活动能力，千万别小看自己跨出去的每一个步伐，掌握正确的走路方式不仅可刺激大脑分泌脑内啡，提振精神心情愉快，也有助于增加肠胃道的活动量。
果汁瘦身女王藤井香江整出五个健康饮食减肥要诀,很多人都靠着不吃或少吃来瘦身，效果不彰之余，容易伤身又容易复胖。其实，只要在日常饮食上着手改变，健康减肥其实并不难。
女人想要减肥成功，那就要记住这3点要诀,作为一个是减肥的胖子，所以今天我想说减肥我最有话语权了，毕竟我已经减肥成功了！
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