50岁的冯阿姨最近被诊断为类风湿关节炎。令她感到疑惑的是，明明只是腱鞘炎，怎么一转眼就变成类风湿关节炎了呢？类风湿关节炎不都应该是关节肿痛，形如“鸡爪”...

骑自行车可以锻炼肌肉吗？确实如此，但如果大肌肉是你的主要目标，你可能还想在你的健身计划中加入其他类型的阻力训练。骑自行车的一大好处是，无论您是在户外还...

健美运动员的肌肉块非常大，除了自身努力之外，天赋、营养、合理训练、康复等多方面原因都是他们练出大肌肉块的原因，这些原因缺一不可。
人的力量、耐力都...

面对阴魂不散的新冠病毒，越来越多的人意识到必须主动出击，提高自身免疫力。运动健身无疑是备受青睐的选择之一。除了强身健体，从亮马甲线、反手摸肚脐，到晒A4...

在动物王国里，为了赢得一场至关重要的战斗，雄性会“开发”出专门的武器，如雄鹿和公羊的角。美国犹他大学的最新研究显示，人类也是如此。《实验生物学杂志》报...

近年随着人民生活水平的提高，人口老龄化日益严重，卒中发病率亦在逐年上升世卫组织调查结果显示：中国脑卒中发病率排名世界第一（每年约200万人），比美国差不多...

67岁的王大爷，连续三天在早上醒来时，都有小腿肿胀的情况，晨练的时候也感觉胀胀的。他没在意，结果第4天突然咳嗽、咳血、呼吸困难，送到医院急救才转危为安。王...

家医柯大夫午睡的确是个值得提倡的好习惯，不仅有助于恢复体力、活力，还能缓解眼部疲劳，甚至能保护心脏和大脑。但要是睡得不对，也还是挺伤身的。对于上班族来...

健身那么久，如果不是偶然看到有人在更衣间露出完美的胸肌，你恐怕很难发现一个卧推架下训练的人真实肌肉形态。下面，跟着小编一起来数数，那些让我们为之疯狂的...

深蹲时的腿抖通常是由于肌肉疲劳引起，比如当你冲击1RM，或者力竭时就更容易发生腿抖的情况。
而除了肌肉疲劳，还有一些原因会导致深蹲时腿抖，比如：一、深...

大家好，我是台湾康复医学黄教授，专注康复医学领域27年。坚持科普，有问必答，请点赞转发，欢迎留言和我交流。肌肉的增减（用进废退原则）肌肉的能力可以使关节...

在日常生活当中，有不少人经常会出现脚底疼痛现象。出现这种现象的原因，一般是由于患上足底筋膜炎导致。
一旦患病，患者的足底以及足跟部位会出现反复的疼...