对于腹肌、马甲线的追求，我们从来没有停止过，调查显示，腹肌是大部分人认为最性感的肌肉，对于拥有腹肌这件事上似乎每个人都很向往。
为了打造完美、性感...

年纪渐渐大了之后，身体会出现各式各样不同的症状，而「手抖」这件事情，因为「帕金森氏症」的名气很响亮，而且不能完全治愈、代表年老退化，又会影响日常生活，...

夏天是运动的好时节，无论是燃脂还是减肥，都应该抓住这个黄金期。不过，很多人在运动尤其是突然开始运动的时候，会感觉双腿甚至全身都很痒，而且越抓越痒，有时...

可以，但是要选择合适的音乐。
运动心理学家卡斯卡尔吉斯做过相应的研究，在运动时听音乐，歌曲里的节奏、歌词都可以改变人的心态以及分散注意力，还能有效...

我们日常生活中每天都需要小腿支撑身体、步行和站立，小腿如果不适，的确令人十分困扰。很多时患者会诉说小腿后那块大肌肉感到酸酸软软，找来找去也查不出原因，...

​最近，有伽人私信我说：她因为经常久坐，所以腰疼，去瑜伽馆练习，老师一节课全给她练的臀，她就很奇怪，为什么腰疼不练腰，却要练臀？
看到这个问题，可...

很多朋友不能理解，为什么别人哪怕是跑了个半马都不会受伤，而自己别说跑10公里了，简简单单的两三公里就膝盖、小腿各种不舒服。
作为一个有那么几年跑龄的...

拉伤(Pul)
肌肉若承受过度拉力将产生拉伤,肌肉被过度拉长,使构成肌肉的纤维组织被撕裂,造成肌肉缩短、肌肉内出血而变得肿胀。甚至可能发生断裂或完全被撕裂...

跑步跑着跑着，突然脚就抽筋了，半夜睡着睡着脚抽筋了，连站着都可能出现莫名其妙的脚抽筋，生活中无处不在，而且防不胜防，相信大家或多或少都经历过，一旦脚抽...

昨天，有患者向医生抱怨：也不知道最近怎么搞的，整天觉得浑身酸疼乏力，而且还老是觉得睡不够。有时候早上起来，感觉像被人打了一顿一样难受，是哪里出问题了？...

我相信在众多跑者里面会有很大一部分跑者会出现跑完后肌肉酸疼现象，今天我们就来聊聊这个关于跑步肌肉酸痛等问题的相关知识
如果你是初跑者，肌肉酸痛可能...

导语：说起增肌，很多人都很难把这个词与女性联系在一起，但是女性也是需要进行增肌的，因为肌肉非常之有用。本期我们就来看一看，女生到底为什么要进行肌肉锻炼...