#家长百问百答#春天到了，万物复苏，万物生长，是孩子们长个最快的季节。

个子要想长得快，丰富的营养是必不可少的，除蛋奶肉，还要有丰富的蔬菜水果，春天蔬菜水果少，春天水果贵，春天蔬菜贵，再贵也不能苦孩子。

有的孩子喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜水果，脸上起的像杏仁一样丈小白斑，其实是缺维生素的缘故，多吃点蔬菜水果慢慢就好了。我一熟人小孩，光喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，水果。脸上起了很多杏仁大小的白斑，看了很多医生，一个中医告诉她多给孩子吃蔬菜，过了一段时间，就好了。

孩子除了充足的营养，重要的是要有充足的睡眠。小学生要睡到10到12个小时，初中生要睡到8到10个小时。但是很多孩子的睡眠都达不到，尤其是初中孩子的睡眠，有的孩子夜晚还要上睌自习，回到家了，都九点多钟，简单洗刷睡了之后，五点多就得起，八个小时的睡眠都保证不到。

中午有条件的，可以适当进行个午睡，给孩子定个闹钟，哪怕睡半个小时，下午上课也蛮有精神的。

春困秋乏夏打盹。适当进行一些体育活动，让人大脑兴奋起来，也利于上课学习，现在的孩子体育活动太少了。运动使人兴奋，运动使人快乐，运动使人提高学习效率。

愿孩子们都能快乐的学习，轻松的长个子。