在日常生活中，很多人都忽略了一个动作，那就是打呵欠伸懒腰，尤其是早晨起床，很多人都会有个感觉就是很想打呵欠同时伴随伸懒腰，但是很多人可能碍于面子或者自己没有重视，可能打到一半就缩回去了，甚至就忽略了伸懒腰，我所指的是完全伸展开，其实早晨刚起来就感觉好象没睡足，就呵欠连天，一个接一个，其实这时侯，人体还处于似醒非醒状态，当你打呵欠伸懒腰，就会把您彻底从梦中叫醒，这是其一，其二伴随着伸懒腰会起到舒筋活血化淤的作用，让全身上下的肌肉筋骨都得以舒展，您会发现，你很快就会感觉到非常有精神了，也不再有困意，这是什么原因呢，您不必知道为什么，这就是实相，你只要每天醒来就去做好了，这样您的身体就会非常健康快乐，全身心都会得以放松…仲懒腰也要非常尽兴的完完全全伸展开，这样全身原来都处于沉睡的血液都开始循环起来，就如同一个闹铃把沉睡的五脏六腹全部叫醒，进入他们的工作状态…当您带上察觉起初有意识的去强化自己，加以做这一动作，就会怡养千年，身体非常健康，不要相信我的话，践行了就会受益！怡不怡养百年千年是后话，就打完呵欠伸完懒腰，就会感觉非常舒服，就如同如释重负，浑身都会很轻松，一会儿就会感觉非常精神…