女性肾虚气血弱，补气养血就用五红水

　　都说在冬天的时候我们是要进补的，至于是什么原因呢?其实冬天的时候天气就会变得异常寒冷，因此我们人体中的阳气就会被闭藏起来，所以我们平常所消化不了食物就能够在冬天里更好地被我们的机体消化吸收掉。

　　当然小编这里所指的也并不是大鱼大肉之类的食物。话说我们现在整个社会的经济都变得富裕起来了，所以现在的家庭条件一般都不会太差，因此就不会再缺鱼肉了，可是吃多了这些大鱼大肉，对于我们的身体来说确实是不利的，反倒会导致我们身体痰生火，还倒不如多吃一些清淡一点的食物，譬如养生粥、清补汤等，这样既不会增添我们身体脾胃的负担，同样也能够起到养护我们身体气血的作用。

　　001、五红水

　　想必大家在生活中都能够感觉到自己是非常容易疲倦并且气血也不是特别好，那么这时候我们就可以吃一些补气养血的五红水了。可是五红水究竟是什么呢?其实它就是由东北所产的小豆、新疆中精选的红枣、宁夏中滋补的枸杞、云南中补血的红糖以及山东中特色的花生所组成的。而它最大的特点，那便是气血双补，并且它的味道也是非常的鲜美，所以就特别适合我们在冬天里食用。

　　002、香橼、佛手

　　至于香橼是什么呢?其实它与我们所熟悉的橙子是差不多。不过它的表面倒没有像橙子一样的光滑，因为它的表层会有较多的凹凸之处，并且皮也比较粗厚，至于颜色的话，一般就是柠檬黄色以及淡绿色，而值得一提的是它的香气真的是沁人心脾。

　　至于佛手的话，它便是香橼的一个变种了，因此它也被人称之为佛指橼、佛手柑。不过它们都不是特别好吃，所以我们在生活中它们一般就会被做成药引。小编记得在古代的时候，我们的古人使用香橼、佛手主要就是取其香味让它放置在室内，从而使得满屋充满清芬香。

　　不过被做成药材的香橼、佛手用来煲靓汤那缓解心律、降血压的功效就非常好，当然它们同样也具有良好的疏肝解郁的作用。

　　003、饮酒

　　话说在现在这个阴雨蒙蒙时期中，我们是非常适合待在家中看书、绘画、品茶、喝酒，而这也是一个非常惬意的事情，因为这样我们就可以在紧张中寻找到一份宁静，而且也可以陶冶我们的性情，使得我们的整颗心平静下来。

　　更重要的是这时候我们就可以和我们的老朋友好好地坐下来，饮酒作乐，谈谈人生，说说理想，除了能够助人雅兴以外，同样也能帮助我们的身体祛除寒湿，想想就令人无比的兴奋。

　　004、练字

　　其实练字这件事情说简单也简单，而说不简单还真的是不简单，因为懂书法的人就能够知道每一笔之中要怎么下手才能将字里面勾挑不露锋，使得书法的整体结构变得更加的均匀，因此在优美的字态之中，我们就可以感受到练字人心中的那种质朴的意韵，所以在冬天里练字是再适合不过的了。

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