女性不孕不育，就要滋阴补血

　　不知道大家对几天前的寒流脑子里是否还有些许印象?应该有些人是被冷得记忆犹新吧。话说自从寒流过了以后，全国的气温逐渐就有了回升，也难怪会如此因为今年本来就是火年。

　　不过话说回来，冬至马上就要到了，虽然冬至过后气温就会逐渐变冷，可是也会比往年的温度要更暖和一点。只是在冬季里依旧还会隔三差五来一场冷空气袭击，所以我们现在的人就会特别容易心肺火大，而用句简单的话而言就是爱上火了。

　　其实一旦火遇到了寒邪、风邪就容易造成水火不容，因此我们就特别容易发生感冒、发烧、扁桃体发炎以及喉咙肿疼等症状，所以在流感密集的冬天里，我们还是要防范于未然，只是我们要如何进行预防呢?实际上想要预防一点也都不难，关键点还是要将我们身体中的虚火给降下来，并且也要防御住寒邪寒邪，只有这样大家就能够安然过冬。

　　不过在我们现实的生活中，患有虚火内热的人是越来越多，甚至小孩也会出现这样的问题，而造成这样的原因很大部分是与我们的城市生活节奏有关系，譬如非常多人的睡眠时间是黑白颠倒，而就算没有时间出现颠倒，但由于如今的人都特别喜欢熬夜所以就容易损耗掉身体中的津液、气血，其实对我们身体一点用处都没有，甚至还会造成我们身体出现各种毛病。

　　另外，由于阴虚内热的人就算她的身体是热的，可是机体却是虚到不行，所以在生活中我们就不能一味地给我们的身体去火了，不然反而会容易损伤到我们的脾胃，特别是女性就容易造成不孕不育、痛经、月经不调等症状，实际上最佳的调理办法就是要进行补阴。只有我们机体中阴津充足了，那么这时候机体中的火热才会将下来。

　　只是最适合在家使用的滋阴法又会是什么呢?便是我们常见的大米汤、小米汤了。大家不要觉得这大米汤不起眼，实际上它是五谷之最，它的浑身上下都是宝物，具有补脾益肾的功效，特别米汤上的那一层米油是最为滋补，所以大家就莫要将其摒弃掉，尤其那些就算喝水也不解渴的人就非常适合喝这个米汤。

　　可能有些人是不喜欢动手煮粥的喝，若是这样的话大家便可以去网上购买一些黑豆桑葚枸杞茶。由于这个茶饮能够直接进入我们的肝肾，达到滋补的作用，并且操作起来特别方便，只需要每天冲服一包当茶饮喝便可以了。至于它适合什么人群呢?其实就特别适合经常熬夜的上班一族。此外，在生活中大家若想要滋阴补血，那么就可以多吃一些豆腐、山药、豆浆、鱿鱼以及银耳等食物，因为这些食物能够很好的帮助到我们的身体。

　　那么我们又该如何才能防御好外寒虚风呢?其实防御外寒的方法非常简单，只需要我们集中保暖几个关键的穴位便可以了，譬如后脖颈、腰腹部、脚和脚踝部位等部位。

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