颈椎病的自我治疗方法，养生之道治疗顽疾颈椎病

　　前段时间我隐藏多年的颈椎病爆发了。经过这半月的自我调理，总算这星期缓和了！有些小伙伴经常问颈椎病能治好吗?我其实也不知道怎么回答，说能，它确实能好，我差不多有4、5年都好的。也有不能好，看吧，我这次就爆发了。而且很严重，跟我10年前得的状态一样。

　　我们从出生成长，身体内部器官都在不断的变化，所以在繁杂的社会中，我们每天在使用它，汽车我们会定期去4S店保养，那么我们的身体每天运行，我们更不应该忽视它了！聊聊我的颈椎病这次体会吧话说我的颈椎病这次严重程度吧，是白天坐立不安，因为脖子酸痛，还有两小腿僵硬，晚上是辗转反侧睡不着，然后早晨醒来还是肩膀僵硬。就是浑身不得劲!

　　第一种状态：单纯的颈椎不舒服，脖子后背等僵硬酸胀，其他都还好，精力也有，我白天工作的时候就贴艾灸贴，艾灸贴用的没有艾灸给力，但是没办法的情况下，缓和下还是可以的。还有运动法跑步快走、经络棒，瑜伽、打羽毛球，活动下都身心舒服！

　　第二种状态：人很累很累，坐着难受站着又不舒服但是又休息不好，脖子难受，动都不想动做事也没精神。做瑜伽腿非常酸就不要勉强自己运动了，因为运动不当反而造成更加疲劳!这个时候我会用艾灸，趴在床上，艾灸盒放难受处，两腿再绑随身灸，听着音乐，在艾灸的温暖中身体舒服起来。等灸完后感觉全身有力啊!做艾灸如吃老母鸡一样给力！

　　第三种状态：不好不坏的颈椎痛，那可以用刮痧，拔罐，足浴都挺好的。稍微简单做个推拿按摩身体也会很舒服，经络疏通了，脖子自然不僵硬不酸痛聚舒服啦!不过不能大意，要休息好。如果没办法，那也可以抽时间，比如听点轻音乐，办公室盘腿而坐，站桩都挺好的。办法总是人想出来的，想怎么舒服怎么来。

　　当然最重要的一点，情绪要好，做了这么多，每天情绪紧绷，暴躁，那样身体也不会好的快。我是性格急，情绪容易紧张，尤其做电脑前做事火急火燎的，越急效率越低啊!身体也跟着难受的很。我观察自己紧张跟颈椎病也有很大关系，当我从容不破做事，心情舒服，身体也会舒服!所以保持良好情绪也是非常的关键！

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