血压低吃什么补得最快，这4条饮食原则多补充

　　在生活中很多气血比较低的女性以及孕妇都遇到过低血压吧，低血压由于随时都可能会出现，所以让很多患者都提心掉胆。因为低血压一旦发病会让患者感到头晕，乏力，甚至有些还会直接晕倒。因此，很多低血压患者都在寻找什么方法可以有效的改善低血压。其实，低血压是可以从生活中的饮食方面调理的。那么低血压患者可以怎么饮食调理?

　　一、要加强营养

　　在生活中要合理科学的搭配饮食食物，保证摄入全面的营养物质，这是自身的抵抗力上升。并且在平时可以多吃些补气血的食物，像桂圆、红枣、鱼胶等，这些经常吃多低血压患者是有很大的帮助的。

　　二、多吃些高胆固醇食物

　　在生活中与高血压相反，高血压患者由于血压高所以不能摄入高胆固醇的食物。而低血压患者需要借助这些食物来让自己的血压升高，所以可以在平时多吃。高胆固醇食物比较高的食物有鸡蛋、奶油，猪油等。这些都是可以增加体内胆固醇浓度，有利于血压的升高。

　　三、要少吃降压类食物

　　在生活中低血压患者最要禁忌的就是降血压食物，本来自身的血压就低，如果在平时还吃这些东西，那么就很容易让血压过度下降引发一些疾病。所以这类食物要尽量避免。像葫芦、冬瓜、芹菜、山药等。

　　四、可以多吃一些盐

　　在生活中食盐有利血压的升高，血压一旦升高患者就不会很容易出现头晕，乏力的感觉。并且在摄入盐的同时多喝些水，增加血容量，从而提高血压。但是虽然可以适当的多吃一些盐，但也不能摄入过量，摄入过量容易给肾脏带来负担，导致诱发肾脏疾病。