枸杞泡水喝的正确方法，这3种食疗枸杞的功效做法

　　在生活枸杞是一种补血养生的食物，非常的受人们欢迎，有很多在平时都会吃过枸杞来达到滋养身心的效果。但大部分女人都不知道，其实枸杞也有自己的食用方法，如果吃错了枸杞，对身体不仅没有好处，而且还会造成负担。那么，要想让枸杞发挥更好的功效，人们此时可以尝试哪些做法呢?

　　一、枸杞菊花茶

　　在生活中用枸杞和菊花二者一起放入杯中后用沸水冲泡5分钟，就可饮用。一般认为，这样做能发挥其平肝潜阳和清肝明目的功效。因而，往往较为适用于生活中那些长时间劳累和熬夜所致的眼睛疲劳患者。因为这些人多为阴虚有热，枸杞菊花既能滋补肝肾又能清肝明目。

　　二、枸杞桂圆鸡蛋汤

　　在生活中将枸杞子和桂圆肉洗净后，一同放入砂锅，加适量水。用大火煮沸后，再选择用小火熬煮10-15分钟即可。此时，再将鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤中，根据个人的喜好，调入适量的冰糖后，即可进行食用。枸杞桂圆鸡蛋汤具有补肝肾，补血安神以及补养心脾的作用。根据研究发现，这样的做法往往较为适用于临床上虚羸瘦弱、失眠健忘、心悸症状的患者。

　　三、枸杞炖排骨

　　家里如果有正处于长身体阶段的孩子，父母一般都会给这些小孩用当归和枸杞来炖排骨吃，这种方法一直被流传下来，就是因为有一定的效果，特别是对一些本身就患有风湿，或者是正处于生长阶段的人来说。用当归来搭配枸杞炖排骨是非常的，吃完之后会感觉到体内的营养物质明显的有所提高。但也有部分人由于本身有很严重的贫血现象，所以在吃完这些大补的食物之后，会出现上吐下泻的情况，是因为体内的营养过剩所导致的