9微瑜珈动作改善工作后遗症,上班族，长时间久坐不动，不仅肩颈硬梆梆，小腹、臀围更在不知不觉间加大。 倘若，工作又必须紧盯计算机，在不断保持低头姿势的状况下...

爱上跑步爱上运动 经常跑马拉松的好处,从完全没有运动习惯、多爬几阶楼梯就会喘，到现在已经征服多场马拉松! 今年初的「霸王寒流」报到时，她在飘雪的新竹山上路...

维生素B17食用有可能会引发中毒,「吃维生素B17，可以抗癌」，在网络上广为流传，引发许多议论。 有网友提问：「食用大量维生素B17，能抗癌吗? 」药师表示，维生素...

害喜厉害怎么办 害喜什么时候开始,怀孕本该是充满喜乐的事，但是，恼人的害喜症状，却让准妈咪食不下咽、吃什么吐什么;不仅整个人无精打采、「虚累累」，更害怕腹...

想要延年益寿打开长寿基因开关,适度摄取白藜芦醇(resveratrol)这种多酚类，就是启动长寿基因的关键之一。 白藜芦醇是葡萄酒里面所含有的抗氧化物质，可除去自由基...

两大长寿食物 东洋的大豆-西洋的优格,许多日本营养专家开始推动既能补钙，又能降低盐份一举两得的饮食，近来「豆浆优格」掀起一股风潮，结合「东洋的大豆」与「西...

立夏固肾食方推荐：核桃壳煮鸡蛋,立夏来临，此时应该多吃一些豆子、鸡蛋、糯米来补气，尤其把鸡蛋用核桃壳来煮，固肾效果更好，以下推荐立夏固肾食方「核桃壳煮鸡...

患部泡茶叶水，可缓解湿疹引发的搔痒?,春夏季节交替，许多人身上开始出现一片红红的湿疹，湿疹患者不仅皮肤会发痒、红肿，还可能因为抓痒抓到破皮流血。

1关键饮食原则 降癌症复发死亡率,癌症病人常见营养不良现象，其发生率约为 40-80%。 依据癌症类别、发生部位、严重性、治疗方式及营养评估方式，营养不良的盛行...

洗澡晚上好还是早上好 晚上洗澡是否有助睡眠,洗澡晚上好还是早上好，晚上洗澡是否有助睡眠。你是吃过晚餐再洗澡的人? 还是吃晚餐前先洗澡的人? 想要抑制食欲，就...

介绍了一道回复视力的魔法汤,现代人的生活型态成天使用3C产品，从一早起床以手机确认讯息、进公司打开计算机，回到家看电视放松，或者又坐在计算机前上网，一天下...

提高基础代谢率的7食物，躺着不动就能瘦！,你一定听过基础代谢率，它指的是每个人每天呼吸、心跳、消化吸收、血液循环就会消耗掉的热量。 提高体温、常做运动、保...