夏天跑步运动早上5点是最好的时间
恩施知识网夏天跑步运动早上5点是最好的时间,最近天气热，晚上地面的温度还是很高，「如果真要跑步，早上5点是最好的时间。」
民众喜欢夜跑，也要留意晚上高温。
路跑是很多人喜欢的运动，也有很多人不喜欢晒太阳，就选择晚上跑步比较不热，但却有人夜跑跑到一半中暑昏倒，肛温还高达42度，医师表示，最近天气热，晚上地面的温度还是很高，「如果真要跑步，早上5点是最好的时间。」
「最近接连出现3起参加星光路跑后中暑的案例，有一位39岁的男性甚至跑到一半昏倒，目前昏迷指数只有3，紧急插管才救回，还并发了急性肝、肾衰竭与脑变病，仍在加护病房观察。 」
「天气热地表会吸热，像这几天白天高温都超过35度，但其实晚上地面温度也还有33度。」如果真的要在夏天路跑，建议早上5点跑步比较不容易中暑。
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