每天按摩 穴位指压，有效消除水毒浮肿清

　　利用按摩和穴位指压消除浮肿， 配合痛快的按摩和穴位指压加强排水。直接以手指施加压力在脸部和手脚等部位的浮肿处，可将水分排出体外。 这就是按摩，比只做伸展操，更有效果。

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　　如果再配合穴位指压，水肿可加速消退。

　　穴位究竟是什么呢? 简单的说，就是神经聚集的地方。 凡是神经聚集的地方，该聚集处的旁边一定有血管通过，当按压穴位时，也刺激到了一旁的血管，血液循环因而变得更顺畅，身体也就暖和起来了。

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　　很多人一听到穴位，都以为只有脚底才有。 其实，除了脚底以外，体表其他地方例如脸部、四肢等等，从头到脚都有穴位。 按压脸部的穴位，不但可以消浮肿，对肌肤粗糙、脸色暗沉、眼袋等肉眼可见的老化问题，也有改善延缓的效果。 如果按压手脚的穴位，则可有效消除浮肿。

　　另外，进行穴位按摩时，呼吸也很重要。 当施力按压时，应该配合吐气。

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　　按摩和穴位指压一起搭配使用，浮肿消退的效果更好。

　　特别提醒，无论是按摩或指压，使用的力道以「有点痛却觉得舒服」的强度最好。 力道太弱，无法产生效果;力道太强，则会伤及肌肤。 可以的话，进行按摩或指压时，抹些橄榄油或乳液以减少摩擦，按起来会更得心应手。 另外这些油脂也能降低按摩带给肌肤的负担。

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　　按摩和指压只要靠自己的手就办得到了，坐在办公桌前、搭电车、看电视的时候，随时随地都可以随手做，便利性十足。 而且只要施做正确，排水、暖身效果立现。 不过请注意，无论按摩或指压，只做一次无法使效果持续，每天找时间勤做才是重点所在。