导读：天冷代谢不良引起手脚冰冷怎么办，按摩4穴位促氣血循環。手脚冰冷也是代谢不良的主因。冬天时就算已经穿很多衣服了，还是常觉得手脚冰冷，这样的人多半属于虚寒体质，因为气血循环不好，新陈代谢率差，造成末梢神经循环不佳。 手脚在冰冷的寒冬，就算穿了再多的衣服也帮助不大，那是因为寒气是由体内散发出来的，所以需要袪除体内的寒气才能真正摆脱手脚冰冷。 持续按压涌泉与合谷穴，可以感觉身体发热，是很好的养身穴位。

　　适用对象

　　体质虚寒、手脚冰冷者

　　方向

　　从4个穴位按压

　　位置

　　双手及双脚

　　穴道

　　合谷、劳宫

　　涌泉、太冲

天冷代谢不良引起手脚冰冷怎么办 按摩4穴位促氣血循環

　　1. 以约40-45度的温热水泡过手、脚15分钟，再进行刮痧按摩，效果更好。

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　　4. 以刮痧板的鱼尾圆角在涌泉穴点按1分钟。

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　　5. 以刮痧板的鱼尾圆角在太冲穴点按1分钟。

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　　2. 以刮痧板的鱼尾圆角在合谷穴点按1分钟或以拇指按摩1分钟。

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　　3. 以刮痧板的鱼尾圆角在劳宫穴点按1分钟或以拇指按摩1分钟。