感冒鼻子不通有妙招吗？2大特效穴道改善鼻塞鼻炎

　　导读：感冒鼻子不通有妙招吗？2大特效穴道改善鼻塞鼻炎。鼻塞容易引发感染，鼻子乃呼吸之要，鼻机能下降会扩及全身。鼻子，不只是单纯的空气信道而已。 鼻腔里有鼻毛，负责防堵灰尘及细菌入侵体内，彷佛一台空气清净机，也把吸入的空气适度加湿、加温，保护身体免受细菌或病毒等外敌的攻击。 一旦罹患花粉症等慢性鼻塞，就得用嘴巴呼吸了。

　　嘴巴没有空气清净或加湿加温的功能，所以容易感染。 鼻子除了是呼吸要塞外，也是保护身体免受外敌入侵的第一道防线。

　　打喷嚏、流鼻水、鼻塞

　　打喷嚏、流鼻水、鼻塞若只是感冒症状的话，会随着感冒痊愈。

　　如果是花粉症或过敏性鼻炎、副鼻腔炎等慢性病所导致的话，就得改善体质。 一旦用嘴巴呼吸，病毒或细菌就容易入侵体内，因为嘴巴、气管、肺干燥，就会陷入容易感染的状态。

　　呼吸器官黏膜脆弱的人，肠胃机能也不好，得一起调养。

　　鼻子附近的特效穴道!

感冒鼻子不通有妙招吗？2大特效穴道改善鼻塞鼻炎

　　印堂

　　位于双眉中央。 向后脑勺直直按压。 是特效穴道。

感冒鼻子不通有妙招吗？2大特效穴道改善鼻塞鼻炎

　　2 用食指及无名指按住印堂穴，藉由头部重量来按压。 重复三次。

感冒鼻子不通有妙招吗？2大特效穴道改善鼻塞鼻炎

　　3 以螺旋状按摩鼻头上方的发际线到太阳穴一带，太阳穴按压五秒钟。

感冒鼻子不通有妙招吗？2大特效穴道改善鼻塞鼻炎

　　4 用双手包住口鼻，用力深呼吸。

　　配合鼻水状态决定

　　鼻水颜色若是透明～白色且稀薄，有可能是肺着凉了。 此时很适合吃可暖肺的姜、葱白、香菜、紫苏，避免生冷饮食、生菜。

　　鼻水若是黄绿色且黏稠，可能是肺里积热。 选择具降肺热作用的食材，菊花、芹菜、白菜、香蕉、冬瓜、春菊等都很值得推荐。 辣椒等辣调味料由于性温热，食用对积热有恶化之虞，得加以控制。

　　要改善花粉症、过敏性鼻炎、副鼻腔炎等体质，可从「气虚的食材」、「脾、肺的食材」中选择。 薯类、豆类、菇类、百合根、莲藕等都很值得推荐。

　　鼻涕又水又白时平菇长葱味噌汤

　　材料(2人份)

　　平菇(1口大小) 1/2包

　　长葱(白色部分切成小口) 10cm

　　姜(削泥) 1块

　　味噌 适量

　　高汤 约2杯

　　作法

　　1 把高汤和平菇放进锅里，开火加热。 等到平菇煮熟了，放进姜和长葱，煮到沸腾后放入味噌。

　　长葱的白色部分称为「葱白」，和姜一样用于中药，可去除体内虚寒，对于治疗透明水状的鼻涕或痰、咳嗽有不错的效果。 平菇也可去体寒。 整体来说，是一道专门对付发凉感冒(风寒症型)的食谱。

　　流黄色～绿色黏稠鼻涕时炸煮春菊

　　材料(2人份)

　　春菊 1束

　　豆皮 1～2张

　　白萝卜 1～2cm

　　A：

　　高汤 3/4杯

　　酒 1大匙

　　酱油 1大匙

　　砂糖 1/2大匙

　　盐 1/2小匙

　　作法

　　1 春菊切成4cm宽。 豆皮切成方便食用的大小。 白萝卜削泥。

　　2 把A放进锅里煮至沸腾。 再把豆皮丢进去煮一下，接着放入春菊，最后装盘，上面摆白萝卜泥。

　　春菊、豆皮、白萝卜等食材可降肺热，去除黄痰。 肺里有热时，避免肥甘厚味，选择清爽的料理方法。

感冒鼻子不通有妙招吗？2大特效穴道改善鼻塞鼻炎

　　迎香

　　位于鼻子两侧凹陷处，是特效穴道。 用手指按着转。 可只按鼻塞的那侧，也可两边都按。

　　按摩特效穴道

感冒鼻子不通有妙招吗？2大特效穴道改善鼻塞鼻炎

　　1 用手指垂直按压迎香穴转五秒钟。 重复三次。