口臭是什么原因引起的 口臭怎么去除小窍门

　　导读：口臭是什么原因引起的，口臭怎么去除小窍门。坏口气让你又烦又尴尬? 很多人认为只要刷牙就能防止口臭，但其实有时就算用牙线或漱口水，仍然无法消除口中难闻气味，整理出以下11种口臭是什么原因引起的，口臭怎么去除小窍门，想拥有好口气可别做这些事喔!

口臭是什么原因引起的 口臭怎么去除小窍门

　　1.不吃早餐

　　没吃早餐，唾液腺会无法产生唾液而导致口臭，就算出门前有刷牙和漱口也无法完全消除。

　　2.咖啡

　　喝太多咖啡不仅会让牙齿染色，也会使唾液变少、导致口臭，喝得越多情况就会越严重，建议喝完咖啡应多喝一两杯水，让嘴巴不会太干。

　　3.坏菌

　　口腔内有许多好菌与坏菌，而坏菌就是导致口臭的其中一个原因，例如幽门杆菌，这种细菌主要存在于舌头上，所以刷牙时一定要记得刷舌头，建议一最好天刷两到三次。

　　4.口香糖

　　很多人以为只要嚼口香糖就能解决口臭，但研究发现，只有无糖的木醣醇口香糖才能有效预防口臭与牙齿破洞的细菌。

　　5.不常使用牙线

　　如果没用牙线，牙齿间的食物残渣会产生细菌而导致口臭，所以应提醒自己使用牙线。

　　6.用嘴巴呼吸

　　有些人习惯用嘴巴呼吸，这种习惯会导致嘴巴变干而产生口臭，所以多用鼻子呼吸吧!

　　7.吃太多蛋白质

　　蛋白质对人体有益，但摄取过多也不太好，如果你刚好正在，只吃蛋白质的话，就会导致非常难闻的口臭。 试试看使用均衡的饮食方法和运动来瘦身吧!

　　8.药物

　　药物也会让人产生口臭，但不建议因为口臭问题就停止一直有在吃的药品，如果想停药一定要先跟医生讨论，或嚼无糖口香糖和多喝水，可以帮助改善口臭。

　　9.酒精

　　如果喝太多酒，可能会产生口臭问题，因为酒精会对唾液腺产生负面影响并导致口干。

　　10.害怕看牙医

　　如果不定期去检查牙齿的话，可能会产生蛀牙、牙周病等口腔问题，容易导致口臭。

　　11.不吃水果、蔬菜

　　吃太少水果和蔬菜会产生口臭? 吃新鲜农产品能消除口臭，因为嘴巴需要产生唾液来咀嚼消化蔬菜及水果，多余的唾液有助于清理那些会引起口臭的坏菌。