对付懒到炸的父母，健康攻略就要这样做

　　小编作为一个资深的中医老粉丝，为了让自己懒到炸的父母能加入到养生的队伍中来，还真的是相当不容易。不过往往遇到越难的事就越能激发小编的胜负欲，于是越挫越勇、越勇越挫的小编，就在这条养生道路上一直追逐着自己调皮的父母。

　　既带她们站过桩，也带她们做过金鸡独立，甚至还教她们做过了无数遍的八段锦。可是令小编感到头疼的依旧是她们超级健忘这件事情，因为无论小编怎么教她们，她们就是记不住到底要怎么做，实际上并不是她们记不住动作，真正的原因只有一个那便是懒。

　　因此就算小编教再简单的养生方法给她们，也都是无济于事，根本一点而用处都没有，甚至父母现在也学聪明了，不管小编出什么招，她们都会见招拆招，真的直叫人抓狂。不过小编在这提醒一下各位叔叔阿姨、大爷大妈们，懒真的不是我们不运动的理由，其实身体才是我们的本事，因此若你们想要拥有一个良好的身体，就应该从现在开始改掉你们懒的坏习惯，这样人才能活久见。

　　001、关节疼痛

　　话说人一旦上了年纪身体就会大不如以前，特别是关节部位极其容易患风湿疼痛病，可是想要预防究竟要怎么做呢?这时候我们就可以拍打一下八虚了，特别是在我们起床后拍打，这样就能调节到我们身体中的气血运行，身材才会变得更加健康。

　　可能有很多人并不知道什么是八虚，实际上八虚指的是我们身体中的两肘、两腋、两髀以及两腘等，也简称八支。由于很多邪气会积聚在这些地方，所以就特别容易在这些地方引发疾病，可是在生活中我们若能经常拍打这些部位，就可以将这些外邪抵御在机体之外了，因此人就不容易生疾病。

　　002、养肾乌发

　　另外人到了一定的年纪身体的功能也会逐渐减弱。由于现在又是冬季，所以与我们的肾脏相呼应，因此目前的寒冬正是我们补肾养肾的最好时机，可是要怎么补肾才好呢?这时候我们就可以采用外劳宫补肾法，这样就能够有效的改善我们失眠、夜尿、白发等问题了。

　　大家要知道，在我们身体中手背对着我们掌心的那个位置，就是小编常说的外劳宫穴。若在生活中我们能经常按揉这个部位，就能很好的调节到脏腑中所积聚的寒邪湿热等。而若是将我们搓热的双手放在我们的腰部肾脏的位置上，就能够很好地传递我们手心的温度到肾脏上，特别是在晚上10-11点的时候。由于这时候阴气最旺盛，所以那些地气就会由我们的内劳宫进入到我们的二肾上。不过我们掌心的热量以及五行中的气体就可以将这些寒邪抵御住，所以就能够很好地温煦到我们人体中的二肾了。

　　至于食疗方的话，这时候大家就可以吃一些九蒸九晒黑芝麻丸了。由于黑芝麻经过了九蒸九晒的古老手法后就会吸收到更多的阳气，又因为黑芝麻被蒸过所以我们吃进肚子就会变得更加容易消化，因此就不会给我们的脾胃添加多余的负担，所以大家这样吃一段时间后就一定会觉得自己的腿脚要比以前有力气一些，并且掉发问题也不会那么严重，甚至白头发也会变黑不少。

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