女性睡姿会影响睡眠质量，还能影响着我们的健康

　　我们的一生中的大部分时间都在睡觉，这个时间我们都是相对静止的，并且保持我们的睡姿。有人觉得睡姿就是个人喜好的问题，但是研究表明，睡姿远不止个人喜好这么简单。

　　睡姿会影响人们的睡眠质量和睡眠时间，并且影响着我们的。同时还有研究表明，睡姿会影响我们的梦，甚至与我们的性格有关。科学家和肢体语言学家研究了睡眠姿势和性格之间的关系，发现睡姿可以揭示我们的性格。

　　1、仰卧

　　仰卧的睡姿往往与自信有关，同时采用仰卧睡姿的人有可能很固执，会对自己和他人有很高的期望。同时，仰卧时手的姿势也与性格有关，双臂垂在身体两侧的人会比较矜持，而双臂和双腿打开的人则有放松、心胸开阔的特点。

　　2、俯卧

　　俯卧的睡姿与防御性、完美主义和对批评的敏感性有关。研究者发现，俯卧的人往往会有不堪重负的感觉，同时会感觉对自己的生活缺乏控制感。

　　3、侧卧

　　这种睡姿与放松和心胸开阔以及妥协能力有关。同时侧卧的方向以及手的姿势也与性格有关，侧卧在右边的人更有可能吸烟和依赖咖啡因，侧卧在左边可能与创造力有关，侧卧时手臂在身体两侧的人可能更容易信任别人和上当受骗，也可能是个固执的思想家，侧卧时手臂伸展的人可能严苛的对待自己和别人，也可能对世界充满好奇。

　　4、胎儿式睡姿蜷缩

　　这种睡姿与敏感、焦虑以及对舒适的渴望有关。使用这种睡姿的人可能是认真的、做事有条理的，同时可能有过度思考的倾向。研究表明使用这种睡姿的人，在和他人接触时，可能一开始会很害羞，但是害羞的外表下可能藏着热情。

　　睡姿与梦境的类型之间存在关联。侧卧在右侧的人噩梦次数可能比侧卧在左侧的人要少。仰卧的人更有可能做噩梦，同时他们更难回忆起自己做过的梦。另外，研究表明，俯卧的人他们的梦境往往更生动、更强烈、更性感；他们也更有可能在梦中感到动弹不得或受到约束。

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