枸杞的功效与作用，女人常吃枸杞能滋肾润肺补肝明目

　　现代人工作、生活节奏极快，加班、熬夜几乎是常态。由此会带来很多亚现象，比如眼睛疲劳、免疫力下降、身体虚弱等。而枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱等营养素，对身体很有好处。特别是用枸杞子泡水喝特别方便，也有利于人体对它营养成分的吸收，但平时女性用枸杞子泡水喝对身体好处有哪些?想具体了解可以看看下面的详细介绍。

　　一、养颜

　　女性常吃枸杞可以起到美容效果，这点有很多女性就不知道的。这是因为枸杞能够提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　二、养肝明目

　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。有专家对枸杞做抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　三、抗衰老

　　中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　四、滋补肝肾

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　　五、提高睡眠质量

　　枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。