艾叶是一种比较常见的草药，艾叶有着好功效与作用，这个时候很多人都会採艾叶回来泡脚，对是比较有利的。用艾叶泡脚，相信即使没有亲自体验过，也会有听说过。其实在传统中医中，艾叶是具有养生功效的中药材，艾叶不单能用来泡脚，也能用来泡澡，而且对我们身体有多种好处，下面小编来介绍下在秋天用艾叶泡澡有几大好处。

　　一、艾叶促进睡眠

　　女性在睡觉的时候，可以用艾叶泡水来洗澡，艾叶的味道还是比较清香，可以很好的调节人体神经兴奋度，从而就能释放掉身体积累的不良情绪，这样就帮助女性提高睡眠质量。泡好以后直接上床睡觉，就能快速进入睡眠状态。因此，在这个时节用艾叶泡澡，可以提高人睡眠质量，从而弥补夏天以来一直睡眠不足的情况。

　　二、艾叶提高人体免疫力

　　现在是春秋时节，天气是比较多变的，也都是那种感冒的多节气。因此，在这个时节可以直接用艾叶泡澡或者泡脚，泡澡时可以让水温适当高一点，泡到身体全部出汗。用艾叶泡完澡以后，再喝一些温水或者淡盐水，如此可以提高人体的抵抗力，或许你有轻度的不适也能自行好转。

　　三、艾叶缓解疲劳

　　艾叶的气味是一种淡淡清香，在这样的温水中沁泡，顿时让你心情舒畅。不仅可以让皮肤补水，还能通经活络行气活血，更能祛湿逐寒。加快血液循环，还能加快人体的代谢功能，让人们一天的疲劳得到很快缓解，从而快速恢复体力。平时从事重体力劳动的人群，或者是整天做办公室的人，每天晚上用艾叶泡澡会对身体大有好处。