气血不足是很多女性都会出现的一种症状，一旦身体缺乏气血整个人的状态就会变得有所欠缺，因此只有补足气血才可以看起来更加的有活力。在补充气血之前要充分的了解气血不足的表现才能做到对症下药，那么女性气血不足会发出什么信号?学会调脾胃凸显好气色!

　　面色蜡黄暗沉。有的女性常常会感觉到自己的脸部出现暗沉的情况，造成脸部暗沉的因素有很多，其中之一就是血气不足导致的。如果女性身体气血不足，脸色就会无光泽，暗淡，所以想要保养好皮肤就要补充气血。

　　掉发。掉发是生活中很常见的一种情况，但是我们的身体状态也会影响着头发的。如果人一旦出现脾虚、气血不足，那么头发就会出现脱落的情况。因此，当你的头发正在大把大把掉的时候就要注意补充身体的气血了。

　　睡眠不好。如果身体出现气血不足，那么就很容易导致难以入睡，从而导致失眠的情况。想要缓解睡眠不好，首先要做的就是补充身体气血，平时可以多吃红枣、薏米等食物来补充身体营养。

　　手脚冰凉，易出虚汗。手和脚的温度是人体气血的直接表现，如果气血充足的话手脚的温度就是暖的。而如果手心偏热、出汗或者是手脚冰冷那么大多都是气血不足的表现。

　　脾气暴躁、情绪焦虑。当女人出现焦虑的情绪，或者是脾气比较暴躁，那么也有可能是说明气血不足，而不是更年期的症状。

　　月经异常。气血不足的人通常也会表现在月经方面。若女性体内气血不足就会导致血瘀，从而影响月经的正常周期。而且很多血气不足的女性在来月经的时候也会出现月经量偏少、痛经的情况。

　　总而言之，女性想要调节气血不足平常就一定要在饮食方面多做下功夫才可以更好的调理好脾胃的健康。