健身不健腿，迟早要那啥！小编不止一次和你们普及了这个小知识，那你开始练腿了吗？健硕的大腿才是男人该有的，今天小编给大家带来极限的虐腿燃脂方法。男人练腿真的能提升战斗力，不信你也试一试。

男人大腿

　　上半身金刚芭比，下半身是小公举

肌肉男游街

　　腿部肌肉锻炼好的话，你就可以跟下面的大神一样，爆发力非凡!↓↓↓

　　一起来看男神怎样练腿

　　动作1、杠铃深蹲

　　动作2、器械坐姿腿举