月经期间怎么艾灸？这三点正确教你夏日养生

　　艾灸是常见的养生方式之一，通过艾灸可以有利排出体内的毒素，让人的身体更加放松，同时还可以有效的改善体质。在女性的月经期间也是可以艾灸的，那么月经期间要怎么艾灸呢?这三点正确教你夏日养生。

　　月经期间。在月经期间艾灸需要注意的是，对于量少的女孩子们来说可以适当的做艾灸，但不能过度的艾灸。而对于量大的女孩子来说在月经期间不宜做艾灸，因为艾灸具有通经活络的作用，量大的小伙伴们做艾灸只会加大血流量，所以，量多的小姐妹们在月经期间尽量不要做艾灸。

　　除了月经期间可以适当的做艾灸，在月经前也是可以的。如果在月经期间会有痛经情况的女孩子们可以在月经之前适当的进行艾灸，这样可以起到缓解痛经的作用。此外，对于月经量少的小伙伴们来说，也可以适当的进行艾灸，促进身体的血液循环，起到活络血液的作用，把体内的淤血、杂质等排出去才能有利调节月经量，所以对于月经不调的姐妹们可以选择在月经之前做艾灸来调理月经不调的现象。

　　月经后。在月经前后都能够进行适度的艾灸，在月经结束后不要急着做艾灸，建议可以再等五天之后再来做艾灸，否则有可能就会出现月经回潮的情况。在月经之后做艾灸可以给子宫做一个及时的护理，达到暖宫的作用，将身体里的寒气及时的排出。

　　总的来说，不管是在月经期间还是月经前后做艾灸都对身体具有一定的好处，在其他方面也可以通过艾灸来进行调理，但是在艾灸过程中一定要注意适量和控制好时间，最佳的艾灸时间是一周两次，且每次约20-30分钟即可。