一说到夏天，很多自然会想到西瓜。很多朋友都喜欢西瓜，尤其我们新疆的大西瓜，沙瓤，甘甜，清凉可口。有时候晚餐半个西瓜就解决了。但是西瓜性寒，过多食用很容易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。

西瓜吃多了，老感觉胃不舒服，怎么办？有时候捂个热水袋可能会舒服点，说明你的胃受寒了。首先推荐食补。比如姜枣茶。用生姜和炒熟的大枣煮水喝。每天一次，每次50ml。也可以吃点羊肉或者狗肉等温补食材，改善胃寒症状。如果食补效果不明显，其次建议吃中药的方式来进行改善。像附子理中丸、人参理中丸等都是不错的选择。第三，可以尝试艾灸，比如说灸中脘、关元，改善脾胃虚寒的状况。第四，也可以用一些温补中药泡脚，温通经络。

最后建议朋友们，调理期间，禁忌螃蟹等生冷海鲜，一定不要吃冰镇西瓜。尽量避免绿茶、火锅，慎用寒凉药物。