截至2020年8月，宋妍霏没有参加过跑男。跑男是综艺《奔跑吧兄弟》的简称，该节目于2014年播出，于2017年更名为《奔跑吧》，每季节目都有固定主持，他们与飞行嘉宾一起展开游戏比拼，搞笑十足。

跑男每季的固定主持都有所不同，很多艺人都曾担任过这档节目的固定主持，比如邓超、Angelababy、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、王宝强、鹿晗、包贝尔、蔡徐坤、沙溢、郭麒麟等，每期节目都会邀请不同的飞行嘉宾，可惜宋妍霏并没有参加过该节目。


宋妍霏曾在韩国JYP娱乐公司做过三年的练习生，后来因腿伤回国，逐渐转型成为演员，她因参演《锦衣夜行》进入娱乐圈，参加的第一档综艺节目就是《一年级大学季》，在该节目中，她和嘉宾们一起进入上海戏剧学院进行表演等各方面的学习与考核。

后来，宋妍霏相继参演了多部影视剧，她曾在《穿越火线》中饰演安蓝，在《十年三月三十日》中饰演沈双双，在《走进你的记忆》中饰演安宁，在《风暴舞》中饰演陈静雯，在《可惜不是你》中饰演叶子，演技备受好评。