关于精神不振的文章
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跑步很疲惫「跑步总觉疲惫不堪精神不振你可能是少了这样东西」
非洲有一句谚语：空口袋站不起来。
意思是人在饥饿的状态下做不好事情。也间接的说明了饮食的重要性。今天，小编就来和各位聊聊“吃”的事儿！
时下，越来越多的人加入到跑步运动中。但是，大家在日常只注意外在的体力训练，却忽视了内在的食物补给！
所以，不得不向各位跑友强调一点：跑步，流失的不只有热量！
在我们日常进行跑步锻炼时，除了糖类、脂肪这类能量物质的被消耗之外，人体内的维生素、无机盐也会随之消耗。
长此以往，如果未能及时均衡地补充所需营养，就会造成身体营养失衡