练肌肉一定要酸痛吗「练肌肉不必追求酸痛」 上海市读者江先生问:最近看到“练肌肉”栏目,随后开始跟着练习,但心中有个疑虑:是不是要练到肌肉酸痛才有效果?北京体育大学运动人体科学学院副教授苏... 科技创新 2023-01-03 0 评论 151 阅读