牛奶是我们经常喝的一种饮品，营养美味，老幼皆宜，每天早餐喝一杯牛奶，可以补充营养，温暖身体；睡前喝一杯牛奶还可以舒缓心情，有助于睡眠。和煲汤或熬粥相比...