蛙泳塌腰是身体受力不均匀的表现，长期这样游泳会导致腰部受损，不仅游泳无法达到一定的速度，而且错误的方式对身体的伤害也非常大。这种错误的游泳方式让整个身...

蛙泳自学导读
只会游抬头蛙，
不会把头浸到水中换气，
就不叫会游泳！
这是最重要的基本功！
换气是游泳动作里最重要也是最难的环节，...

有人说：
蛙泳动作好难，怎么也学不会，还那么慢。
也不用带水去泳池了，光喝池子的水都饱了。
感觉一点进步也没有……
怎么办呢，我也不是...

蛙泳的配合，好像很简单的东西，可是满池的初学者中，好多要么太急，要么断档，只有真的流畅配合起来了，你的蛙泳才算是正式入门，而这个配合时机，最最核心的理...

（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）蹬腿时翘PP，是初学者常犯的错误。每个游泳姿势都要求全身配合的。蛙泳更不例外。抱水收腿时要讲究个‘蛇腰拖胯...

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：聚浪玩家
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也来探讨一下波蛙，众所周知波蛙比较费力，但速度也比较快。自由泳腰腹要发力，蝶泳、仰泳就更不用说了，但是不是游完蛙泳后，腰部都没感觉到累呢，如果是，那么...

前两天看到有泳友在评论区问“在美国发现教练都是先教自由泳，可是自己以及身边人在国内是从蛙泳学起的，这是为什么呢？”
在网上看了一圈大家对这件事情的...

市民李女士提问：
暑假里，小区院里的孩子们扎堆去报名学游泳，很多孩子都有很大的进步，在泳池里嬉戏玩耍的同时，也学会了基本泳姿——蛙泳。据孩子们反映...

蛙泳沉下去，分几种情况：
第一种，腿沉下去，身体竖起来。
第二种，真的沉下去
第三种，身体沉在水中间，起不来，即便是连续的蹬腿，也只是在水...

强有力且高效的划手
可以在水中更快地前进。
蛙泳划手动作始于水下滑行阶段，
尽量延展身体，保持流线型，
手指朝向前方，
双手动作同...

蛙泳换气你总是抬不起头来吗？
你总是从水里挣扎着抬起头来换气吗？
怎么看着别人换气都是那么淡定自信、优雅从容？我要是也能像他们那样轻松自如地换...