关于钙质的文章

• 富含钙质的食物多食预防骨质疏松

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  富含钙质的食物多食预防骨质疏松,平常避免受伤或跌倒，走楼梯要注意阶梯高度差，并小心扶扶手之外，骨头是由钙质、磷、镁和蛋白质所组成，多摄取含钙、镁、蛋白质的食物都能让骨骼更健康。

  恩施知识网2025-11-14