维生素C预防脑中风 含有维生素c的食物有哪些,每周吃3份鱼可以降低脑中风风险6%。每天吃 5 份以上的蔬菜水果相对于每天蔬果摄取少于3份者，脑中风风险则下降 26%。喝低脂牛奶相较于喝全脂牛奶，脑中风风险下降 49%。
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