富含维他命B群的食物 维他命B群的作用,B群其实算是一种辅助性质的「辅酶」，当吃下各种食物、摄取不同的营养后，B群会协助身体将这些营养转化成需要的能量。若是营养摄取充足，但是缺乏B群，营养无法转换成能量，就
换季保养秘诀 多吃富含维他命C、E的食物,中秋节将至代表要进入秋季，换季期间最常见皮肤紧绷、干燥、泛红、起疹子等症状，感觉怎么保养都像白做工。
缺乏维他命身体出现的7大症状,现代人工作繁忙，不少人在下班后只想回家休息，每一餐也总是随便解决，这样的后果可能会导致维他命摄取不足，身体反而更容易疲累。
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