跑步是有氧运动还是无氧运动?(跑步是有氧运动还是无氧运动好) 再让我们了解一下有氧运动和无氧运动的概念。简而言之,有氧运动就是中低强度的、持续的大肌肉运动或全身运动;无氧运动则是让部分肌肉在几秒钟内力竭的爆发式运... 健康之路 2023-07-19 0 评论 154 阅读