期待是扼杀亲密关系的罪魁祸首。

书名《亲密关系》

✍️作者：[加］克里斯多福·孟

我的心中总是对另一半存有很多期待，我希望他努力上进、温柔体贴，时常关注我，在乎我的感受，如果有一天，这些期待都落空，那么我就不再感觉被爱，这时，我们之间就会出现抱怨、争吵，有可能到最后不欢而散。

✨✨如何解决这种期待呢？首先，我们需要找出自己真正的情绪需求，就是要知道自己的这些期待是出于什么目的，如果只是为了满足自己的私欲，证明自己是被爱的，那就一定要学会接受和放手。

⚡️⚡️然后去寻求内在的力量作为自己快乐的源泉，而不是再把伴侣当成予取予求的对象。

归根结底，我们处理不好亲密关系，最主要的原因还是关注自己太少，而关注别人太多。所以，我们每个人都要努力去做实现自我价值的事情，而不是把所有的期待压在伴侣身上，这样不仅自己总是患得患失，还让本来优秀的伴侣感觉压力山大，最后落荒而逃。

很喜欢书中的一句话：

✨你永远不需要去寻找、追逐或赢得爱，因为爱不会躲藏，不会跑走，也不会向你要求任何代价，你只要在心中为它留一块空间，爱就会自然注入你心中✨