月经期为什么不可以减肥,为什么月经期间减肥体重不掉
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大家好，我是喜欢较真儿的“有来较真儿君”，今日起，特辟“较真儿（jiaozhen）”栏目，来跟那些散播健康谣言的人好好较较真儿。
欢迎各位杠精来评论区跟我开杠。
No.1大姨妈期间会瘦吗？
错觉！
大姨妈期间不会瘦！瘦也是你视觉上的错觉。
如果来大姨妈能让人变瘦的话，估计有人想来一辈子。
查看解释
月经期体重下降，实际上是水分的减少，不是脂肪！
雌激素、孕激素对人体的体液平衡有调节作用。
“你以为的不一定是你以为的”
大家好，我是喜欢较真儿的“有来较真儿君”，今日起，特辟“较真儿（jiaozhen）”栏目，来跟那些散播健康谣言的人好好较较真儿。
欢迎各位杠精来评论区跟我开杠。
No.1大姨妈期间会瘦吗？
错觉！
大姨妈期间不会瘦！瘦也是你视觉上的错觉。
如果来大姨妈能让人变瘦的话，估计有人想来一辈子。
查看解释
月经期体重下降，实际上是水分的减少，不是脂肪！
雌激素、孕激素对人体的体液平衡有调节作用。
卵泡期：雌激素处于高水平状态，容易出现水钠潴留，所以月经前会出现水肿。
黄体期：孕激素升高迅速赶超雌激素，水肿状态得到轻度缓解。
月经来潮：雌孕激素水平达到低值时，子宫内膜脱落流经血，此时多余的水分也被排出体外身体水肿问题也得到改善，会让人出现体重下降的错觉。
No.2大姨妈期间暴饮暴食不会胖吧？
当然会！
别为不想减肥、胡吃海塞找借口！
什么时候暴饮暴食都会胖，大姨妈期间也不例外！
“大姨妈期间暴饮暴食不会变胖，因为月经期新陈代谢较快”。
“大姨妈期间暴饮暴食不会变胖，因为月经期新陈代谢较快”。
纯粹的谣言！
女性经期新陈代谢不会变快，反而会变得慢，暴饮暴食容易使脂肪囤积在体内，能不胖吗？
期不敢洗头的那些人，估计是怕脑子进水吧。
如果不能洗头，那些月经周期长达十天半个月的人，头顶岂不是要絮成鸟窝？
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观点1：刺激头部神经系而导致头疼。
评述：并不会，用冷水洗头才会引发头疼。
观点2 ：会导致全身血液流向大脑，女性经期血流速度慢，洗头会更慢，经血无法及时排出，导致痛经。
评述：目前，没有任何科学依据证明，经期洗头可导致痛经。
No.4大姨妈会传染给别人吗？
不会！
能不能传给女生不确定，但不能传给男生是真的。
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当你和闺蜜月经趋于同步的时候，不是相互传染的结果。
有可能与相同的外界环境影响激素分泌相关，也许是月经不调或月经周期不规律、经期长短不一等造成月经时间同步的错觉。
No.5内衣裤需要用热水烫吗？
不需要！
死猪都不怕开水烫，内衣内裤更不怕。
所以你想企图用热水给内衣内裤消毒杀菌，不太现实！
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高温消毒的前提是“高温 时间”：你能保证热水烫内裤的温度一直是100℃，且持续15分钟以上吗？
如果没法保证，那你就别想把内衣内裤上的病原微生物杀死了。
不知道怎么结尾了
有问题的尽管在评论区发问
如何利用经期减肥
我们想要利用好月经期这个特殊的阶段，能够达到经期减肥的效果，是比较困难的。因为女性月经去大部分情况下他都会胖一到两公斤。我们想要在这个期间减肥，是我们首先要做到第一，要进行营养饮食和均衡饮食。因为月经期间人体身体比较虚弱，所以在此刻节食会有一定困难，也对身体不会有太大的帮助。所以我们首先是要注意要排毒，也就是说月经期间要保持气血通畅，大便通畅，这样既能吸收营养又不会储藏废物，而导致摄入过多的有毒元素。第二，我们要坚持每天做适当的运动。很多女性因为经期他不愿意运动，但是其实还是可以做一些适当的运动的，不做剧烈运动就可以。比如说散步，稍微做一下瑜伽，还要做一些激励训练都是可以的，在经期期间尽量少吃甜食，多吃一些纤维素高的食物，这样有助于限制摄入热量又不会过于饥饿。
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