负面情绪的出现，往往是因为我们和自己的关系出现了问题！

　　自卑是因为看不到自己的优点，而总是专注于自己的缺点；

　　焦虑，因为我们拒绝相信自己，总是花太多精力担心结果；

　　抑郁症是因为我们经常批评自己，压抑自己，让自己受委屈。

　　被迫，因为我们太追求完美，甚至到了苛刻的程度。

　　烦恼是因为我们不想面对自己的真实感受，却总想厌恶地推开！

　　俗话说“解铃还须系铃人”。处理好我们和“自己”的关系，真正认清自己的思想和想法，让很多隐藏在潜意识层面的非理性的想法、压抑的感情和愿望浮出水面，在意识层面得到解决，从而与自己达成和解，才是很多心理问题最根本的解决方法！

　　在古希腊的特尔斐神庙里，有一句代代相传的著名格言，叫做“认识你自己”！

　　认识自己无疑是一个我们都需要一生不断努力探索的哲学命题！

　　有句话是这样说的：一个人的智慧就像一个人的眼睛。虽然他能看到很远，但他看不到他的睫毛。

　　正所谓“当局者迷”，我们在评判别人的问题时，总能讲得头头是道，但涉及到自己，我们就是不知道问题出在哪里！