酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有的效果哦。　　准备材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青　　做法：　　1.将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;　　2.在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。