自《亮剑》热播以后，大陆的男人戏便愈发如日中天，在新一部男人戏《雪狼谷》有杨若兮参演。为了不再这男人戏里面沦为花瓶，为了练出女悍匪巾帼英雄的豪情气势，本来并不胖的杨若兮仍然坚持刮痧塑造完美形象。多半是为了形象的，而杨若兮刮痧减肥有什么心得也是追求者所迫切想知道的吧。

　　杨若兮论刮痧减肥：刮痧减肥一定要掌握好时间

　　注意刮痧时间 减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。

　　刮痧后洗浴的时间 减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

　　刮痧后饮用热水 减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　　刮痧减肥不能盲目的减，一定要掌握科学的减肥方法，注意刮痧的时间不能过长，刮痧减肥也并不是痧刮得越多就是越好的!一定要对刮痧的禁忌提高警惕哦!

　　中医减肥虽然要求很严格，但是有明星示范指导，刮痧减肥做起来也要有头绪的多哦。