大腿粗壮让许多女性苦恼不已。怎样瘦大腿才能快速有效的摆腿粗腿呢?其实你不必苦恼，在我们西西女人网教你捆绑瘦大腿肚的最快方法， 只要每天这样做，就能见效哦!

　　STEP 1从腿根绕起

　　从大腿根部开始，往膝盖方向，沿着大腿绕圈，仿佛像缠绷带一样，让大腿环绕着弹力带。

　　STEP 2调整宽松

　　每绕一圈都要好好调整宽松度，避免过度施压。

　　STEP 3弹力带收尾，完成了!

　　缠到膝盖上为止。若有多余的弹力带，将之收入大腿的弹力带里面。

　　TIPS

　　这种绑法对橘皮组织很有效，因为大腿的橘皮和腹股沟淋巴有着很重要的关系。