在生活中，我们经常会看到一些养生的女生都会喝柠檬水，因为这是有利于人们保健的方式之一，柠檬中含有的维生素以及微量元素是比较丰富并且营养物质都很高的水果，那么我们一起来了解一下喝柠檬水有什么好处？可以减肥吗？的解答吧。

许多爱美的女人都知道养成每天下午喝一杯柠檬水的习惯，不知不觉地会给身体带来很多的好处，那么常喝柠檬水有什么好处呢？第一个明显的优势，比如减肥塑身：柠檬当中含有的营养物质可以起到促进身体中脂肪燃烧的作用，同时它还可以加速肠胃的蠕动，也可以开胃消食，进而净化机体更有益于人体毒素更快排出，，还能达到减肥的效果，保持健康。所以常喝柠檬水对减肥瘦身效果是不错的。 第二个优势有什么呢？促进钙的吸收：其实常喝柠檬水的话还有补钙的效果，因为柠檬中有丰富的钙颜色，这种物质很容易被人体吸收利用。和柠檬水也可以促进身体对钙物质的吸收，起到补钙的效果，预防骨质疏松的情况发生。

但是小编提醒大家，柠檬水也要适，因为柠檬pH值低达2.5，处于酸性物质，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。另外柠檬本身虽然营养丰富，泡久了则会有苦涩的味道，建议现泡现喝。

所以柠檬水不仅可以解渴且可冲淡想吃东西的欲望，也可以有效的减肥，好处多多。