众所周知，吸烟是一件对身体危害非常大的不良行为，非常容易导致身体的呼吸道、肺部乃至肠胃出现各种问题。而且，吸烟不仅对吸烟者本身有巨大的危害，对于其家人或者吸入二手烟的人来说，同样会受到非常大的影响。那么，二手烟对于不吸烟的人来说到底有什么危害呢？有什么方法可以减少吸入二手烟呢？什么是二手烟？二手烟简而言之就是指吸入别人抽烟时的烟气，一般情况下，最容易吸入他人的二手烟的场合就是在公共聚餐时或者家庭中，吸入二手烟的危害，远远大于抽烟本身的危害，因为它是通过气体流入个人的体内给肺部造成影响。同样不利于身体健康。抽烟被认为是人类最后悔的十大发明之一，对人体危害很多，二手烟虽然比不上直接抽烟，其实危害也是挺大的。二手烟有什么危害？长期吸二手烟会导致精神状态不好，烟雾中含有双倍尼古丁，比抽烟的人吸收的尼古丁含量更多，尼古丁会刺激大脑使得脑血管硬化，大脑功能受影响，记忆力也会下降；长期吸二手烟还会导致身体各种疾病的产生，比方肺癌、咽炎、冠心病等等，另外对怀孕的妇女以及儿童都没有好处。如何减少被二手烟伤害？​想要减少被二手烟伤害，必须要远离抽烟环境，部分人群由于工作环境不得不吸入二手烟，那就要想办法让自己减少被二手烟伤害了。例如在日常生活中可以多吃点黑木耳来排出体内的杂质，还有吃胡萝卜、白萝卜也可以加强肺部的功能。另外在室内环境可以种植一些吊兰、绿萝、常青藤等植物来净化空气，同时多打开窗户进行通风。口罩可以阻隔吸入二手烟吗？一般的口罩都不具备阻隔二手烟的功能，这都是因为相比于烟雾来说，大部分口罩的间隙都比较大。而二手烟中的小分子，是可以轻松通过口罩的。所以，只有一些专业度非常高的特殊口罩，才具备阻隔二手烟的功能。