有朋友问我，为什么我活那么累？

聊下来发现其中一个很重要的原因是因为身心不合一，所思所想和行动不一致。以下小练习可以检测你是否身心合一……

练习准备

1. 准备一张白纸（A4纸大小即可） 1支笔

2. 在A4纸上用线条画出你的身体轮廓（10秒）

3. 闭上眼睛做三个深呼吸，放松你的身体

4. 按顺序回答以下问题，并把你的回答书写在对应的位置上

请在大脑的位置写下你的答案:

你每天都在想的、思考的是什么？

这样的所思所想给你带来了什么？

请在心脏的位置写下你的回答：

你内心真正渴望的是什么？

你的内心有什么样的情感需求？

什么是你的快乐与热情的源头？

请在小腹的位置写下你的回答：

你担心、恐惧的是什么?

能带给你力量的是什么？

请在手的位置写下你的回答：

我每天都在做什么？

我还可以做什么？

回答完以上问题之后，请你静静地看1分钟你写下的答案……

你内心热切渴望的和你每天正在做的是否一致呢……

看到自己写下的回答，此刻你有什么感受呢……

你的感受在告诉你什么……

为了让自己身心合一，接下来你又会有一些什么不一样的行动呢……

身心合一是很多人都向往的状态，合一的状态支持活出我们内在的智慧，我们活出完整的自己，活出我们本来的自己。

如果你需要更多的支持，请让我知道（关注并私信我哦）。